فواید قهوه برای سلامتی نیویورک تایمز

مطالعات دیگر همچنین نشان می دهد که مصرف کافئین ممکن است از دیابت نوع 2، بیماری پارکینسون، بیماری های قلبی عروقی و سکته محافظت کند. دو یادداشت پایانی اول اینکه بسیاری از داروها با کافئین تداخل خوبی ندارند. اگر از محرک هایی مانند افدرین، داروهای آسم مانند تئوفیلین، داروهای ضد انعقاد مانند پلاویکس، داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای مانند قیمت محصولات علی کافی الفاویل یا قرص های ضدبارداری استفاده می کنید، در مورد قهوه مشاوره پزشکی بگیرید. دوم، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد گروه کوچکی از مصرف‌کنندگان قهوه ممکن است سطح کلسترول بالاتری را هنگام نوشیدن قهوه بدون فیلتر تجربه کنند.
این نشان می‌دهد که اگر قهوه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش دهد، ممکن است قوی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنیم – دور زدن اثرات رفتارهای ناسالم. همچنین، مطالعه دیگری در سال 2014 ارتباط بین مصرف قهوه و کاهش خطر مرگ ناشی از سیروز مرتبط با هپاتیت غیر ویروسی را نشان داد. محققان پیشنهاد می کنند که نوشیدن دو یا چند فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به این بیماری را تا 66 درصد کاهش دهد. و سازمان بهداشت جهانی تنها سازمانی نیست که قهوه را در لیست غذاهای بالقوه بی ضرر و احتمالاً سالم قرار داده است.

برای کشف تمام فواید سلامت شگفت‌انگیز موجود در این فنجان قهوه به ادامه مطلب بروید. و اگر نگران زیاده‌روی در مصرف آن هستید، به گفته ساینس، در اینجا دقیقاً میزان نوشیدن قهوه در روز بی خطر است. در همان سال، یک بررسی متفاوت از 40 مطالعه نشان داد که نوشیدن 2 تا 4 فنجان قهوه در روز با کاهش خطر مرگ به هر علت مرتبط است. مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه می‌تواند به محافظت در برابر برخی از شایع‌ترین بیماری‌های تخریب‌کننده عصبی که آمریکایی‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند، کمک کند. خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را می توان تا 65 درصد در میان مصرف کنندگان قهوه کاهش داد، در حالی که خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را می توان تا 60 درصد کاهش داد. با این حال، به نظر می رسد که اثرات محافظتی بیماری پارکینسون فقط با قهوه کافئین دار و نه قهوه بدون کافئین حاصل می شود.

این به شما کمک می کند چربی بسوزانید و می تواند باعث کاهش وزن شود

در اینجا شش مورد به همراه برخی از مسائل بالقوه برای بررسی و نحوه عملکرد قهوه بدون کافئین آورده شده است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده مصرف حدود قیمت محصولات علی کافی قیمت محصولات علی کافی 400 میلی گرم کافئین در روز را توصیه می کند. برخی از افراد نسبت به سایرین نسبت به اثرات کافئین حساس تر هستند. هنگام نوشیدن قهوه حتما آب زیادی بنوشید، زیرا این نوشیدنی به عنوان یک ادرار آور عمل می کند و می تواند خطر کم آبی بدن شما را افزایش دهد.
قهوه برشته تیره رنگ تیره تر و طعم کامل تری نسبت به برشته روشن یا بلوند دارد. با این حال، هیئت منصفه در مورد اینکه آیا برای شما بهتر است یا خیر، صحبت نمی قیمت محصولات علی کافی کند. او می گوید تنها چیزی که مصرف کنندگان قهوه باید بدانند پرهیز است. راجرز می گوید: “هرکسی که چندین فنجان قهوه در روز می نوشد به کافئین معتاد است. اگر قهوه او را بخورید، خسته می شوند و حتی ممکن است سردرد داشته باشند.” پیتر راجرز که در دانشگاه بریستول به مطالعه اثرات کافئین بر رفتار، خلق و خو، هوشیاری و توجه می‌پردازد، می‌گوید افرادی که قهوه مصرف می‌کنند ممکن است سالم‌تر از دیگران باشند. این برخلاف عادات سبک زندگی ناسالم آنها است، همانطور که در تحقیقات گانتر یافت شد.

افزایش اضطراب

نوشیدن قهوه هر روز صبح فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. علاوه بر این، یک بررسی بزرگ قیمت محصولات علی کافی گزارش داد که مصرف متوسط کافئین ممکن است اندکی قدرت و زمان انجام آزمایش را بهبود بخشد. با این حال، نتایج متفاوت است، بنابراین محققان همچنین خاطرنشان می‌کنند که کافئین ممکن است بر افراد تأثیر متفاوتی بگذارد.

قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد کمک کند

تمام محتوای بهداشتی در bbcgoodfood.com فقط برای اطلاعات عمومی ارائه شده است و نباید به عنوان جایگزینی برای توصیه های پزشکی از پزشک یا سایر متخصصان سلامت استفاده شود. اگر در مورد قیمت محصولات علی کافی سلامت عمومی خود نگرانی دارید، باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی محلی خود تماس بگیرید. ممکن است با تنظیم سطح قند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. اگر نمی توانید طعم قهوه سیاه را بچشید، خامه هایی را امتحان کنید که چربی، کالری و جایگزین های قند کمتری دارند. به جای خامه یا خامه قیمت محصولات علی کافی از شیر بدون چربی یا شیر سویای شیرین نشده استفاده کنید.

بهتر بخورید و هوشمندانه ورزش کنید برای خبرنامه غذا و تناسب اندام ما ثبت نام کنید

در واقع، محققان دریافتند که زنان 65 ساله و بالاتر که دو تا سه فنجان قهوه در روز می نوشند، به طور کلی کمتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد افرادی که یک یا دو فنجان قهوه در روز می‌نوشیدند، 17 درصد بیشتر از افرادی که کمتر از یک فنجان در قیمت محصولات علی کافی روز می‌نوشیدند، به سطوح توصیه‌شده فعالیت بدنی دست می‌یابند. بر اساس بررسی 13 مطالعه، افرادی که به طور منظم کافئین مصرف می کردند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون بودند. علاوه بر این، مصرف کافئین همچنین پیشرفت بیماری پارکینسون را در طول زمان قیمت محصولات علی کافی کند می کند. آیا خیره شدن به کامپیوتر در تمام طول روز باعث درد گردن و شانه شما می شود؟ به نظر می رسد که قهوه می تواند به کاهش درد مزمن ناشی از کار کمک کند. یک مطالعه در سال 2012 که در BMC Research Notes منتشر شد، نشان داد که 40 درصد شرکت‌کنندگانی که هر روز یک فنجان قهوه می‌نوشیدند نسبت به افرادی که قهوه نمی‌نوشیدند، درد کمتری داشتند.

از کبد محافظت می کند و احتمال ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد

دانه های قهوه پتانسیل کاهش خطر بیماری قلبی و سکته را دارند. با این حال، ما باید تحقیقات بیشتری را برای بررسی اثرات دقیق توت قهوه بر سلامت قلب انجام دهیم. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که مصرف روزانه یک فنجان قهوه می تواند خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی را تا 15 درصد کاهش دهد. دوستداران قهوه ممکن است از این قیمت محصولات علی کافی که بدانند نوشیدن چهار قیمت محصولات علی کافی فنجان در روز خطر ابتلا به آن را 71 درصد کاهش می دهد، خوشحال باشند.

رژیم های غذایی خاص

شوهرم از یک فنجان در روز لذت می برد و من از عطر آن لذت می برم. مانند بسیاری از غذاهایی که از آن لذت می بریم، غذاهای خوب و بد وجود دارد، با این حال، به نظر می رسد دریافت انواع غذاهایی که مصرف می کنیم بهترین باشد. مانند هر محصول دیگری، درختان قهوه اغلب با آفت کش ها و سایر مواد شیمیایی اسپری می شوند. این سموم می توانند وارد دانه های قهوه شما شده و در قهوه تازه دم شده شما متمرکز شوند.
منبع: این لینک